চকোলেট বাদাম দুধ রেসিপি

এই স্বাস্থ্যকর বাড়িতে তৈরি চকোলেট বাদাম দুধ তৈরি করা সহজ এবং মাত্র কয়েকটি সাধারণ উপাদান প্রয়োজন। এটি পরিশ্রুত মিষ্টি মুক্ত, এবং ভেগান, প্যালিও এবং সম্পূর্ণ-30 অনুমোদিত।

বাড়িতে বাদামের দুধ তৈরি করা সহজ হতে পারে না। অবশ্যই, আপনি আজকাল বেশিরভাগ মুদি দোকানে বাদামের দুধ কিনতে পারেন, তবে এতে চিনি বেশি থাকে এবং প্রায়শই ঘন হওয়া মাড়ি এবং অন্যান্য ফিলার থাকে। আমার পরিবারের প্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি হল চকোলেট বাদামের রস এবং চাপা জুসরি থেকে জমাট বাঁধা। আমি সবসময় লক্ষ করেছি যে উপাদানগুলি এত খাঁটি এবং সহজ, এবং মুদি দোকানের চকোলেট মিল্কের চেয়ে স্বাদ ভাল। এই ধরনের উচ্চ মানের আচরণ একটি উচ্চ মূল্যে আসে, অবশ্যই. তাই আমি আমার নিজের চকলেট বাদামের জুস, বা দুধ, আপনি যেটা বলতে চান তা তৈরি করা শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কাজের পরে এই বাড়িতে তৈরি চকোলেট বাদাম দুধের এক গ্লাসের জন্য বাড়ি ফিরে সুস্বাদু স্বামীর জন্য আমি খুবই উত্তেজিত। এটি তার প্রিয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি।

বাদাম দুধ মূলত মাত্র দুটি উপাদান: বাদাম এবং জল। বাদামের সজ্জা একটি চিজক্লথ বা সূক্ষ্ম চালুনির মাধ্যমে নিষ্কাশন করা হয় এবং আপনি চাইলে কুকিজ বা অন্যান্য বেকড পণ্যগুলিতে যোগ করা যেতে পারে। আমি বাদাম ভিজিয়ে রাখি যাতে তারা রাতারাতি নরম হয়ে যায়, এবং সকালে তাজা, ক্রিমি, চকোলেটী বাদাম দুধের জন্য মাত্র পাঁচ মিনিট। এই রেসিপিটি খুব সহজ, তবে আপনি যদি চান তবে আপনি নিজের ফ্লেয়ার যোগ করতে পারেন। এটিকে মশলা করার জন্য এক ড্যাশ দারুচিনি, অতিরিক্ত মিষ্টির জন্য ম্যাপেল সিরাপ বা এমনকি ভ্যানিলার একটি ড্যাশ সবই সুস্বাদু হবে।

Ghostbusters আফটারলাইফ রিলিজ তারিখ hbo max

উপাদান

• 1 কাপ বাদাম
• 2 কাপ ফিল্টার করা জল, আরও ভিজানোর জন্য
• 1 বৃহৎ পিটেড তারিখ
• 2 টেবিল চামচ মিষ্টি না করা কোকো
• স্টিভিয়া বা ম্যাপেল সিরাপ স্বাদে (ঐচ্ছিক)

নির্দেশনা

1. একটি বাটি বা বয়ামে বাদাম রাখুন এবং জল দিয়ে ঢেকে দিন। ঢেকে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।
2. বাদাম ধুয়ে ফেলুন। একটি ব্লেন্ডারে স্থানান্তর করুন এবং দুই কাপ জল, খেজুর এবং কোকো যোগ করুন। ঢেকে রাখুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন। পাল্প থেকে তরল আলাদা করতে একটি পাত্রের উপরে একটি বড় টুকরো চিজক্লথ ঢেলে দিন। স্টিভিয়া বা সিরাপ দিয়ে স্বাদ মতো মিষ্টি করুন, যদি ইচ্ছা হয়।
3. একটি স্টোরেজ জারে স্থানান্তর করুন এবং রেফ্রিজারেটরে রাখুন।

মন্তব্য

*পুষ্টি তথ্য হল 1-কাপ পরিবেশনের উপর ভিত্তি করে একটি আনুমানিক সংখ্যা।

রীতা কখন মারা যায়

পুষ্টি তথ্য: