পালং শাক এবং ডিমের ফিলো কাপ

ফিলো ময়দার কাপে বেক করা ডিম নীচে পালং শাক এবং পনির দিয়ে এবং চিভ দিয়ে সাজানো। এই সহজ বেকড ডিমের কাপগুলি একটি সুস্বাদু নিরামিষ ব্রাঞ্চ বা প্রাতঃরাশের ধারণা।

এই মুহুর্তে প্রচুর পরিমাণে জৈব বাড়ির উঠোন মুরগির ডিমের সাথে, আমি নতুন ডিমের রেসিপি নিয়ে কাজ করছি। ফিলো ময়দার রেসিপিতে এই বেকড ডিম আমার খুব পছন্দের একটি। ফিলো কাপের নীচে পালং শাক এবং পনির এবং উপরে একটি বেকড ডিম সহ, এই মিষ্টি বেকড ডিমের কাপগুলি প্রাতঃরাশ বা ব্রাঞ্চের জন্য উপযুক্ত। আমার বাচ্চারা তাদের একেবারে পছন্দ করে এবং আমি তাদের এই ডিমের কাপ হাতে ধরা শৈলী খেতে দিই। আমি পছন্দ করি যে এই ফিলো ডিমের কাপগুলি ইস্টার ব্রাঞ্চের জন্য যথেষ্ট বিশেষ, তবে মাত্র 5টি উপাদান সহ, সপ্তাহান্তে প্রাতঃরাশের জন্য যথেষ্ট সহজ।

আমি আমাদের মুরগি সম্পর্কে কিছু উত্তেজনাপূর্ণ খবর আছে!

হার্টকিস তার প্রথম ডিম পাড়ে! একটি Ameraucana, HeartKiss নীল-সবুজ ডিম পাড়ে। B (4) এটিকে একটি ঝোপের আড়ালে খুঁজে পেয়েছে। হার্টকিস এখনও পাড়ার জন্য কোপ নেস্টিং বাক্সগুলি ব্যবহার করতে শিখছে। পরের দিন নাইস গার্ল ধারণা পেয়ে খুব পাড়া শুরু. পিয়ার প্রেসার'>

শিকারীদের কাছে কয়েকটি মুরগি হারানোর হৃদয় ব্যথা ছাড়াও, মুরগি পালন করা অনেক মজার ছিল। আমাদের ছানা দেখা মনে রাখবেন এখানে এবং এখানে '>

আর ডিম... শুধু সুন্দরই নয়, স্বাদও সতেজ। আমি ভালবাসি যে আমাদের মেয়েরা ডিম কোথা থেকে আসে তার জন্য একটি প্রশংসা অর্জন করছে এবং শিখছে যে খাদ্য একটি মুদি দোকান থেকে উদ্ভূত হয় না। মেয়েরা মুরগিকে ধন্যবাদ জানায় যখন তারা ডিম সংগ্রহ করে এবং তাদের বড় ভালুক-আলিঙ্গন করে।

নেটফ্লিক্স 2021 এ কি ভালো

ডিম এবং পালং শাক ফিলো ময়দায় বেক করা স্বাস্থ্যকর, কম ক্যালোরি, উচ্চ প্রোটিন ব্রেকফাস্ট, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার তৈরি করে। এই রেসিপিটি একটি অভিনব ব্রাঞ্চের জন্য যথেষ্ট মার্জিত, তবে ব্যস্ত কর্মদিবসের জন্য যথেষ্ট সহজ। আমি একটি পার্শ্ব সালাদ সঙ্গে ডিনার জন্য এটি পছন্দ. বাম ওভারগুলি প্যাকড লাঞ্চের জন্য উপযুক্ত। এই রেসিপিটির ধারণাটি একটি মারমেইডের জন্মদিনের ব্রাঞ্চ থেকে এসেছে যা আমরা গত সপ্তাহে যোগ দিয়েছিলাম। আমার বন্ধু, ডেভন, টার্কি কাপে বেক করা মুখরোচক ডিম তৈরি করেছে। আমি কেবল নিরামিষ-যুক্ত ধারণা.

উপকরণ

• 1 বক্স ফিলো ময়দা, গলানো
• 6 আউন্স শিশুর পালং শাক
• 2 আউন্স প্রিয় পনির, কাটা
• 12টি ডিম
• চিভস, গার্নিশের জন্য কাটা

নির্দেশনা

1. ওভেন 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে প্রিহিট করুন। রান্নার স্প্রে দিয়ে একটি মাফিন প্যানকে হালকাভাবে কোট করুন।
2. একে অপরের উপরে ফিলো ময়দার 5 টি শীট রাখুন, প্রতিটি শীটকে রান্নার স্প্রে দিয়ে হালকাভাবে স্প্রে করুন বা অলিভ অয়েল দিয়ে ব্রাশ করুন।
3. একটি 4' গোলাকার কুকি কাটার ব্যবহার করে, বা একই আকারের একটি থালা চারপাশে কাটার জন্য, ময়দার 12 টি বৃত্ত কেটে নিন। একটি মাফিন প্যানে চেনাশোনাগুলি টিপুন।
4. মাঝারি আঁচে একটি বড় প্যানে 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল গরম করুন। পালং শাক এবং এক চিমটি লবণ এবং মরিচ যোগ করুন এবং শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত টস করুন। প্রতিটি ফিলো কাপে শুকিয়ে যাওয়া পালং শাক রাখুন। পনির একটি টুকরা সঙ্গে শীর্ষ. প্রতিটি কাপে একটি ডিম ফাটুন। ডিম সেদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন কিন্তু কুসুম এখনও সামান্য সর্দি, প্রায় 10 মিনিট। লবণ এবং মরিচ এবং chives সঙ্গে গার্নিশ সঙ্গে স্বাদ মরসুম.

পুষ্টি তথ্য: