কিভাবে একটি ম্যাচা গ্রিন টি ল্যাটে তৈরি করবেন

ম্যাচা পাউডার এবং বাদাম বা নারকেল দুধ দিয়ে কীভাবে একটি আরামদায়ক গ্রিন টি ল্যাটে তৈরি করবেন তা জানুন। ঘরে তৈরি ম্যাচা ল্যাটস তৈরি করা খুবই সহজ এবং কফি ল্যাটের একটি চমৎকার বিকল্প।

আমি আমার প্রথম গ্রিন টি ল্যাটে কতটা উপভোগ করেছি তা দেখে আমি অবাক হয়েছিলাম এবং এটি তৈরি করা এত সহজ ছিল। এটি অবশ্যই কিছু দিন আমার সকালের কফি প্রতিস্থাপন করবে। এক চা চামচ ম্যাচা গ্রিন টি, কিছু স্টিমড মিল্ক, এবং একটু সুইটনার আপনার প্রয়োজন। উপরে আমার সবুজ চা latte ফেনা পেতে আমি একটি frther ব্যবহার. আমি এই মজাদার টুলটি 'কিড ক্যাপুচিনোস' এর জন্যও ব্যবহার করি যা সত্যিই ফেনাযুক্ত বাষ্পযুক্ত দুধ।

গ্রিন টি সম্পর্কে আমি যে জিনিসগুলি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করি তা হল এর বিপাক বৃদ্ধি এবং কিছু রোগ থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা*। আমি বসন্তের জন্য আপনার জন্য শসা, লেবু এবং স্ট্রবেরির টুকরো দিয়ে এই রিফ্রেশিং এবং বিশুদ্ধ আইসড গ্রিন টি তৈরি করেছি। লেবু এবং শসা উভয়ই আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং স্ট্রবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যোগ করে এবং সুস্বাদু হয়। আমি এই চায়ের একটি জগ ফ্রিজে রেখেছি এবং যখনই আমার ওয়ার্কআউটের পরে একটু বুস্টের প্রয়োজন হয় তখনই চুমুক দিচ্ছি। এটি একটি স্পা ওয়াটার-টি হাইব্রিডের মতো।

আপনি কোনটি পছন্দ করবেন – ল্যাটে বা ফ্রুটি ডিটক্স আইসড চা'>

ডিটক্স আইসড গ্রিন টি

আমি এটিকে খুব জল দেওয়া চা হতে পছন্দ করি। আপনি এটি শক্তিশালী হতে চান, শুধু আরো চা গুঁড়া যোগ করুন।

প্রায় 32 আউন্স তৈরি করে

• 3.5 কাপ জল
• ১ চা চামচ ম্যাচা গ্রিন টি
• 1/2 লেবু, কাটা
• 1/3 ফার্সি শসা, কাটা
• 3 স্ট্রবেরি, কাটা
• স্বাদে স্টেভিয়া

একটি কলস বা পাত্রে জল ঢালা। ম্যাচা গ্রিন টি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। লেবু, শসা এবং স্ট্রবেরি যোগ করুন। স্টেভিয়ার সাথে স্বাদে মিষ্টি। বরফের উপরে পরিবেশন করুন।

প্রকাশ: চা রিপাবলিক অফ টি দ্বারা সরবরাহ করা হয়েছিল। মতামত সম্পূর্ণ আমার নিজস্ব.

উপাদান

• 8 oz unsweetened বাদাম দুধ
• 1 চা-চামচ ম্যাচা সবুজ চা পাউডার
• স্টিভিয়া বা আপনার পছন্দের মিষ্টি

নির্দেশনা

বাষ্প না হওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভে বা চুলায় দুধ গরম করুন। ম্যাচা গ্রিন টি এবং মিষ্টিতে নাড়ুন। যদি ইচ্ছা হয়, উপরে ফেনা তৈরি করতে একটি ফ্রেদ ব্যবহার করুন।

পুষ্টি তথ্য: