ল্যাভেন্ডার চা

ঘরে তৈরি হার্বাল চা যেকোনো ভোজ্য ভেষজ, মূল, ফুল বা মশলা দিয়ে তৈরি করা সহজ। বাড়িতে তৈরি ল্যাভেন্ডার লুজ চা হল সবচেয়ে প্রশান্তিদায়ক এবং আরামদায়ক।

আমি এখন কয়েক বছর ধরে একটি ল্যাভেন্ডার চা রেসিপি শেয়ার করার অর্থ করছি! আমরা প্রথম ল্যাভেন্ডার ফসলের সময় ল্যাভেন্ডার চা তৈরি করতে শিখেছি কারমেল ভ্যালি রাঞ্চ . সেই সফরে যখন আমরা ল্যাভেন্ডারকে জৈব চায়ের ব্যাগে প্যাক করেছিলাম (আপনি সেগুলি অনলাইনে খুঁজে পেতে পারেন), আমি এখন এটিকে আরও সহজ করে তুলছি।

টি ব্যাগগুলি সুবিধাজনক, এবং আমি প্রায়শই সেগুলি ব্যবহার করি, তবে আলগা চা তৈরি করা প্রায় সহজ। শুকনো চা খাড়া করার সময় প্রসারিত করার জন্য জায়গা প্রয়োজন, এবং একটি ছাঁকনিতে আলগাভাবে তৈরি করা সহজ করে তোলে। তদুপরি, হার্বাল চা নিজে তৈরি করার সময় গুণমান সম্ভবত আরও ভাল হবে এবং দাম কম হবে।

ল্যাভেন্ডার চা হল একটি স্বাস্থ্যকর উপায় এবং আপনাকে মনে করবে যে আপনি একটি স্পাতে আছেন। আমি মনে করি আমরা সবাই একটু বেশি স্ট্রেস রিলিফ ব্যবহার করতে পারি। সকালে বা বিকেলে একটি কাপ সেরা দিয়ে উপভোগ করুন ব্লুবেরি ওটমিল স্কোনস , অথবা একটি বিশ্রামের ঘুমের জন্য বিছানা আগে.

ল্যাভেন্ডার চায়ের উপকারিতা

বেশিরভাগ ল্যাভেন্ডার রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবহারের পরিবর্তে অপরিহার্য তেল বা সুগন্ধির জন্য জন্মায়। আমি আমার বাচ্চাদের সাহায্য করার জন্য প্রায়শই ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করি এবং আমি ঘুমানোর আগে আরাম করি। আমি শান্ত করার জন্য এটি ব্যবহার করেছি শরীরের তেল এবং স্নান বোমা! আপনি যদি সুস্থতা চা পছন্দ করেন তবে আমাদের দেখুন ড্যান্ডেলিয়ন ডিটক্স চা .

ইয়েলোস্টোন সিজন 1 এর কয়টি পর্ব

ল্যাভেন্ডার তার শান্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি উন্নতি করতে পারে ঘুমের গুণমান সাথে:

• দুশ্চিন্তা
• বিষণ্ণতা
• বমি বমি ভাব
• মাথাব্যথা

ল্যাভেন্ডার টাস্কানিতে জন্মায়।

কীভাবে ল্যাভেন্ডার চা তৈরি করবেন

যখন আমাদের এল্ডারবেরি চা রেসিপিটি চুলায় কিছুক্ষণ সিদ্ধ করা দরকার, ফুল দিয়ে তৈরি বেশিরভাগ ভেষজ চা গরম পানি দিয়ে খাড়া। বাড়িতে তৈরি চা সাধারণত টি ব্যাগের চেয়ে বেশি লম্বা হতে হয়, কারণ ফুলের আকার বড় হয়।

• জল. সেরা স্বাদের জন্য তাজা ফিল্টার করা জল ব্যবহার করুন।
• ল্যাভেন্ডার ফুল। তাজা বা শুকনো ফুল ব্যবহার করুন। যদি তাজা ব্যবহার করা হয় তবে আপনাকে আরও ব্যবহার করতে হবে, ঠিক যেমন অন্যান্য শুকনো ভেষজ দিয়ে রান্না করার সময়। জৈব রন্ধনসম্পর্কীয় ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ যা কীটনাশক দিয়ে স্প্রে করা হয় এবং সাজসজ্জার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়।

আমার বাচ্চারা কারমেল ভ্যালি রাঞ্চে ল্যাভেন্ডার চা তৈরি করছে।

ল্যাভেন্ডার চা বৈচিত্র

আপনার ল্যাভেন্ডার চায়ে অন্যান্য ভেষজ বা ফুল যোগ করতে নির্দ্বিধায়। আমার প্রিয় সংমিশ্রণ হল ল্যাভেন্ডার ক্যামোমাইল।

• হিসাবে
• ক্যামোমাইল
• গোলাপ
• আর্ল গ্রে
• সবুজ চা

রন্ধনসম্পর্কীয় ল্যাভেন্ডার কোথায় কিনবেন

আমার স্থানীয় কৃষকের বাজার তাজা জৈব ল্যাভেন্ডার এবং শুকনো উভয়ই বিক্রি করে, কারণ এটি স্থানীয়ভাবে জন্মায়। যদি আপনি একটি ল্যাভেন্ডার খামার দেখার সুযোগ পান, আমি এটি সুপারিশ. আমি আমাদের স্থানীয় ল্যাভেন্ডার খামারে থামতে পছন্দ করি, ক্লেয়ারমন্ট ফার্মস লস অলিভোসে।

অনলাইনে শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুল খুঁজে পাওয়া সবচেয়ে সহজ হতে পারে। আমি নীচের রেসিপি কার্ডে আমার প্রিয় লিঙ্ক করেছি।

আপনি বেকিং এবং রান্নায় রন্ধনসম্পর্কীয় ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। আমার প্রিয় মশলার মিশ্রণ হ'ল হার্বস ডি প্রোভেন্স, যা ল্যাভেন্ডারকে থাইম, তুলসী, রোজমেরি, ট্যারাগন, স্যাভরি, মারজোরাম, অরেগানো এবং তেজপাতার সাথে একত্রিত করে।

শুকনো ল্যাভেন্ডার একটি শীতল শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষণ করুন এবং এটি 6 মাসের জন্য তাজা থাকতে হবে।

আরও ল্যাভেন্ডার রেসিপি

• ল্যাভেন্ডার সিম্পল সিরাপ এবং ল্যাটেস
• ল্যাভেন্ডার লেমনেড
• লেবু ল্যাভেন্ডার কাপকেক

উপাদান

• 1 টেবিল চামচ শুকনো রন্ধনসম্পর্কীয় ল্যাভেন্ডার
• 4 কাপ তাজা, ফিল্টার করা জল
• 1 লেবু
• স্বাদে মধু

নির্দেশনা

1. শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুলগুলিকে একটি আলগা চা ছাঁকনিতে বা সরাসরি একটি চায়ের পাত্রে রাখুন।
2. পানি ফুটিয়ে নিন। আমি এটির জন্য একটি বৈদ্যুতিক কেটল ব্যবহার করতে পছন্দ করি, তবে আপনি চুলার উপর একটি ছোট সসপ্যানে গরম করতে পারেন। ল্যাভেন্ডার ফুলের উপর গরম জল ঢেলে পাত্রটি ঢেকে দিন।
3. প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন, যতক্ষণ না এটি আপনার পছন্দসই শক্তিতে পৌঁছায়।
4. যদি ফুলগুলি সরাসরি পাত্রে থাকে তবে একটি সূক্ষ্ম জালের চালনি দিয়ে ল্যাভেন্ডার চা ছেঁকে নিন, অথবা ফুলগুলি একটি ছাঁকনি বল বা ঝুড়িতে থাকলে ছাঁকনিটি সরিয়ে ফেলুন।
5. এখনই পরিবেশন করুন, স্বাদে লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন, যদি ইচ্ছা হয়।

মন্তব্য

যদি তাজা ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করেন, তাহলে একটি অস্প্রে করা রন্ধনসম্পর্কীয় বৈচিত্র্য ব্যবহার করতে ভুলবেন না। তাজা ফুলের পরিমাণ দ্বিগুণ করুন।

সুস্বাদু ল্যাভেন্ডার চা সংযোজন

• আধা কাপ তাজা পুদিনা পাতা।
• 1 টেবিল চামচ শুকনো গোলাপের পাপড়ি (বা 1টি জৈব লাল গোলাপের তাজা পাপড়ি)।
• 1 টেবিল চামচ শুকনো ক্যামোমাইল ফুল।
  

প্রস্তাবিত পণ্য

অ্যামাজন অ্যাসোসিয়েট এবং অন্যান্য অ্যাফিলিয়েট প্রোগ্রামের সদস্য হিসাবে, আমি যোগ্য ক্রয় থেকে উপার্জন করি।

• স্টেইনলেস স্টীল ইনফিউসার এবং ঢাকনা সহ কাচের চা-পাতা
• অ্যান্থনির অর্গানিক ফ্রেঞ্চ ল্যাভেন্ডার পাপড়ি (5oz), অতিরিক্ত গ্রেড - শুকনো, গ্লুটেন ফ্রি এবং নন-GMO

পুষ্টি তথ্য:

পুষ্টি তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে Nutritionix দ্বারা গণনা করা হয়। আমি একজন পুষ্টিবিদ নই এবং সঠিকতার নিশ্চয়তা দিতে পারি না। যদি আপনার স্বাস্থ্য পুষ্টি তথ্যের উপর নির্ভর করে, তাহলে আপনার প্রিয় ক্যালকুলেটর দিয়ে আবার গণনা করুন।