পিটায়া নারকেল দুধ এবং আনারসের সাথে মিশ্রিত করে একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় পুষ্টিকর পপসিকল রেসিপি তৈরি করে ব্রেকফাস্ট বা ডেজার্টের জন্য।
আমার মেয়েরা এবং আমি ভালোবাসি acai এবং পিঠা স্মুদি বাটি উষ্ণ গ্রীষ্মের সকালে প্রাতঃরাশের জন্য। আপনি যদি আমাকে অনুসরণ করুন ইনস্টাগ্রাম আপনি জানেন আমি কি বলতে চাচ্ছি. আমি হিমায়িত পিটায়া প্যাকগুলিকে অন্যান্য তাজা বা হিমায়িত ফল, সামান্য বাদাম দুধ বা নারকেলের জল, এবং চিয়া বীজ, গ্রানোলা এবং তাজা ফলের সাথে মিশ্রিত করি। Pitaya বাটি শুধুমাত্র পুষ্টি সঙ্গে ফেটে না, তারা শিল্পের সুন্দর ছোট কাজ. এই সপ্তাহে আমরা একটু মজা করার এবং বাটির পরিবর্তে বরফের পপ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আপনি যদি পিটায়া প্যাকগুলি খুঁজে না পান তবে আপনি হিমায়িত অ্যাকাই প্যাক, 1টি তাজা ড্রাগন ফল বা এক মুঠো বেরি ব্যবহার করতে পারেন। পিটায়া স্মুদি প্যাকগুলি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক মুদি দোকানে পাওয়া যাবে। একটি স্টোর লোকেটার আছে এখানে পিটায়া প্লাসের জন্য। PS এই পোস্ট স্পনসর করা হয় না, আমি শুধু পণ্য ভালোবাসি.
স্ট্রিম প্যাকারস কাউবয় গেম
এটা পরীক্ষা করো ড্রাগন ফলের স্মুদি . গোলাপী রঙটি কি আশ্চর্যজনক নয়'>
প্রতিবার আমি পিটায়া প্যাকগুলি ব্যবহার করার সময় আমি একই জিনিস উচ্চারণ করি: 'আমি এই রঙটি বিশ্বাস করতে পারি না! প্রকৃতি এত আশ্চর্যজনক!' আমি নিশ্চিত যে আমার বাচ্চারা এটি শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, কিন্তু সত্যিই, আমার ব্লেন্ডারে ফুচিয়া আইসক্রিমি মিশ্রণটি অবিশ্বাস্য। এর কেন্দ্র স্তরটি পিনা কোলাডার মতো স্বাদযুক্ত। 
অনেক আইস পপ ছাঁচ চেষ্টা করার পরে, এটি আমার প্রিয়। আমি পুরানো ধাঁচের চেহারা এবং কাঠের লাঠি পছন্দ করি। আমি মাইকেলের কাছে শত শত লাঠির বাক্স কিনেছিলাম।
ডিজনি 2021-এর 30 দিনের ফ্রিফর্ম
আমি এটির জন্যও ব্যবহার করেছি রংধনু পপসিকাল এবং লাল, সাদা এবং নীল পিনা কোলাডা পপস !
বিষয়বস্তু চালিয়ে যান
উপাদান
- 1 (15 oz.) can unweetened নারকেলের দুধ (বিভক্ত)
- 1 হিমায়িত পিঠা স্মুদি প্যাক
- 1 কাপ হিমায়িত আনারস খণ্ড (বিভক্ত)
- 1/2 কাপ হিমায়িত আমের টুকরো
- 1টি কলা
- 1/4 কাপ নারকেল, অ্যাগেভ বা ম্যাপেল সিরাপ
নির্দেশনা
- ব্লেন্ডারে বা ফুড প্রসেসরে ১/২ কাপ নারকেলের দুধ, পিঠা টুকরো টুকরো করে, ১/২ কাপ আনারস, আম এবং কলা। ব্লেন্ডার চালু করার জন্য প্রয়োজন হলে সামান্য জল যোগ করুন। চামচ পিঠার মিশ্রণটি প্রায় 1/3 পপসিকল ছাঁচে উঠিয়ে নিন। লাঠি ঢোকান এবং হিমায়িত করুন। পিঠার বাকি মিশ্রণটি একটি পাত্রে স্থানান্তর করুন এবং ফ্রিজে রাখুন। ব্লেন্ডারে ধুয়ে ফেলুন।
- পরিষ্কার ব্লেন্ডারে, বাকি নারকেল দুধ, 1/2 কাপ আনারস এবং 1/4 কাপ মধু মিশিয়ে নিন।
- একবার পিটায়া মিশ্রণের প্রথম স্তরটি পপসিকল স্টিকগুলি ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট হিমায়িত হয়ে গেলে, নারকেল আনারসের মিশ্রণটি পপসিকলের ছাঁচের দিকে আরেক তৃতীয়াংশ ঢেলে দিন। এই স্তর হিমায়িত না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে আবার রাখুন।
- সবশেষে, চামচে শেষ পিঠা স্তরটি ছাঁচে দিন। পুরোপুরি হিমায়িত করুন।
- পপসিকলস অপসারণ করতে, কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম জলের নীচে ছাঁচটি চালান।
পুষ্টি তথ্য:
ফলন: 10 ভজনা আকার: 1প্রতি কাজের সংখ্যা: ক্যালোরি: 80 মোট চর্বি: 1 গ্রাম সম্পৃক্ত চর্বি: 1 গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট: 0 গ্রাম অসম্পৃক্ত চর্বি: 0 গ্রাম কোলেস্টেরল: 1 মি.গ্রা সোডিয়াম: 15 মিলিগ্রাম শর্করা: 17 গ্রাম ফাইবার: 2 গ্রাম চিনি: 13 গ্রাম প্রোটিন: 1 গ্রাম
পুষ্টি তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে Nutritionix দ্বারা গণনা করা হয়। আমি একজন পুষ্টিবিদ নই এবং সঠিকতার নিশ্চয়তা দিতে পারি না। যদি আপনার স্বাস্থ্য পুষ্টি তথ্যের উপর নির্ভর করে, তাহলে আপনার প্রিয় ক্যালকুলেটর দিয়ে আবার গণনা করুন।